长期上网人群需要注意的疾病 血栓

子夜的金

上网导致身体长期不活动，形成血栓可是很危险的哦~
这些疾病很早意见就已经被发现，具有代表性的是经济舱综合症（ECS），是指是乘坐飞机经济舱的乘客长时间坐在狭小的座位上不动，导致双下肢静脉血液回流减慢，血液淤滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。在下飞机活动后，血栓脱落，随血流经右心室到达肺动脉并在此形成栓塞，引起肺梗塞，使肺脏血氧交换困难，引起呼吸困难、胸痛、咯血等。其他长期卧床以及我们所说的“中风”都有一个共同的原因：血栓。我们血液中可以形成栓子的成分很多，血栓，脂肪粒，气泡，脱落组织癌细胞等等。血栓则是最最常见的一个。

那么这种血栓是怎么形成的呢？一般是由于亲爱的宅们在使用电脑时，习惯于深坐于沙发或椅子上，臀部承受了全身的重力，加之身体前倾（一般都是吧），导致静脉血流回流受阻，长上时间的阻滞后，靠近血管壁部分的血液会形成附壁血栓。在压力消除的一刹那，一般是抬一下腿或者是突然站起来，由于静脉回流放开，血栓脱落，当血栓阻塞在一些微小的血管中时，则发生局部的梗死。如果这个血管是脑部，轻则面瘫，重者植物人啊。

因此需要给一些经常奋斗的宅人一些健康建议：

1 长时间上网时，每3-4小时站起来走两步，运动运动
2 保持环境通风，坐姿以舒适为宜
3 注意营养，及时补充水分
4 保证睡眠，可以睡眠不准时，但是不能不睡，当长时间缺乏睡眠时，可能导致血液高凝的倾向